פריטטה סקווש Crookneck

פריטטה סקווש Crookneck עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתכון זה מ Foodnetwork יש 50 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 44 דקות. אם יש לכם מלח כשר, פרמזן, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט, תבשיל גבינת קוטג'קרוקנק, ו פריטטה סקווש Butternut.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את התנור להגדרת הצלייה הגבוהה. הגדר מתלה בתנור 3 עד 4 אינץ ' מן broiler.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

בקערה בינונית לזרוק את סקווש פרוס עם שמן, רוזמרין, מלח, אגוז מוסקט ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

סכין קילוף

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

הנח את הסקווש בשכבה אחת על מתלה קירור להגדיר בתוך חצי גיליון מצופה רדיד. צלוי עד הדלעת הוא חום זהוב בצד 1, על 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

לטאטא את הביצים, ריקוטה, ופרמזן יחד בקערת ערבוב בינונית.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

שים את הדלעת ב 10 אינץ ' nonstick, תנור בטוח מחבת סאוט להגדיר על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומערבבים עם מרית סיליקון כדי לוודא ביצה מקבל מתחת לסקווש. מבשלים בלי לערבב עד תערובת הביצה יש להגדיר על הקרקעית ומתחיל להגדיר על גבי, על 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

מרית אפייה

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

שים את המחבת מתחת למטלית עד השחמה קלה ונפוחה, על 3 עד 4 דקות. שחרר את הפריטטה מהמחבת על ידי הזזת מרית גומי סביב הקצוות. החלק את פריטטה על צלחת או צלחת מנה אחרת, לחתוך 6 מנות.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט