פריטטה סקווש Crookneck

פריטטה סקווש Crookneck עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתכון זה מ Foodnetwork יש 50 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 44 דקות. אם יש לכם מלח כשר, פרמזן, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סקווש קרוקנק ומרק תירס עם מתכון ערפל הומבולדט, תבשיל גבינת קוטג'קרוקנק, ו פריטטה סקווש Butternut.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את התנור להגדרת הצלייה הגבוהה. הגדר מתלה בתנור 3 עד 4 אינץ ' מן broiler.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

בקערה בינונית לזרוק את סקווש פרוס עם שמן, רוזמרין, מלח, אגוז מוסקט ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

סכין קילוף

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

הנח את הסקווש בשכבה אחת על מתלה קירור להגדיר בתוך חצי גיליון מצופה רדיד. צלוי עד הדלעת הוא חום זהוב בצד 1, על 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

לטאטא את הביצים, ריקוטה, ופרמזן יחד בקערת ערבוב בינונית.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

עוגיות אוראו קצוצות

שים את הדלעת ב 10 אינץ ' nonstick, תנור בטוח מחבת סאוט להגדיר על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומערבבים עם מרית סיליקון כדי לוודא ביצה מקבל מתחת לסקווש. מבשלים בלי לערבב עד תערובת הביצה יש להגדיר על הקרקעית ומתחיל להגדיר על גבי, על 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

מרית אפייה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

שים את המחבת מתחת למטלית עד השחמה קלה ונפוחה, על 3 עד 4 דקות. שחרר את הפריטטה מהמחבת על ידי הזזת מרית גומי סביב הקצוות. החלק את פריטטה על צלחת או צלחת מנה אחרת, לחתוך 6 מנות.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט