פריטטה עם Chard שוויצרי, תפוחי אדמה, פונטינה

פריטטה עם Chard שוויצרי, תפוחי אדמה, פונטינה דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך chard שוויצרי, פטרוזיליה, חלבוני ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו Chard שוויצרי ופריטטה חזיר, פריטטה Chard שוויצרי, ו פריטטה Chard שוויצרי (מתכונים דומים).