קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

פריטטה תרד ארבעה מרכיבים מהירה

פריטטה תרד ארבעה מרכיבים מהירה
מהיר ארבעה מרכיבים תרד פריטטן הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. לך לחנות ותביא עלי תרד לתינוקות, בייקון לאוסקר מאייר, ארבע גבינות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבייקון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבזם אוכמניות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Spotlight המרכיב: תרד (: פגזי תרד Ricotta), ירקות & גבינת פריטטה רכה, ו פריטטה ירקות אפוי מהיר ובריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תרד ו 1 כף. מים במחבת בינונית ריססו עם ספריי בישול על חום בינוני 4 עד 5 דקות. או עד התרד הוא רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מערבבים מרכיבים שנותרו; לשפוך מעל תרד. (אל תערבבי.) Cover; לבשל 5 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים