פריטטות חזיר וגבינה מיני
חביתת נקניק וגבינה קטנה יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף ארוחות הבוקר שלך. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם ביצים, שמן canolan, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מיני פריטטות עם נקניק וגבינה, מיני חזיר וגבינה פריטטות, ו מיני חזיר וגבינה פריטטות.
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים. מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 7 דקות או עד כמעט מכרז.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים תפוחי אדמה ומלח; מבשלים 7 דקות או עד שתפוח אדמה משחימים קלות.
שלב תפוחי אדמה, בשר חזיר, הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה. תערובת כפית לתוך 16 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
אופים ב 375 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה. מגניב מחבתות על מתלה חוט 5 דקות; להסיר מחבתות.
מגישים פריטטה מקורר בקערה קטנה או על צלחת מעוטרת.