קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות59
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג הפסחא
מגזין

פרמזן אספרגוס קלוי

פרמזן אספרגוס קלוי
אספרגוס קלוי פרמזן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מ Foodnetwork יש 154 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לכם אספרגוס, שמן זית, לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. עם כפית ציון של 98% המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פרמזן אספרגוס קלוי, פרמזן אספרגוס קלוי, ו פרמזן אספרגוס קלוי.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
3
אם גבעולי האספרגוס הם עבים, לקלף את התחתון 1/2 של כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
4
להניח אותם בשכבה אחת על מחבת גיליון טפטוף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים מלח ופלפל. צולים במשך 15 עד 20 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים את הפרמזן וחוזרים לתנור עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך