פרפה אפרסק פרליין

פרפה אפרסק פרליין יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 219 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם חמאה, דגנים מתפוצצים קינמון, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Parfaits דלעת פרליין (פחמימות נמוכה ללא גלוטן), אפרסק פרלין Bombes עם סירופ אפרסק, ו עוגת פרלין אפרסק (מתכונים דומים).

הוראות

ב מחבת nonstick 10 אינץ', להמיס חמאה על אש נמוכה. מערבבים בסוכר.

מרכיבים שתצטרך

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

להוסיף פקאן; לבשל 3 עד 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב וסוכר הוא מומס.

מרכיבים שתצטרך

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

הסר מהחום. מערבבים בדגנים.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

לתוך כל אחד 4 כוסות פרפה, כפית 1/4 תערובת דגנים כוס, 2 כפות יוגורט, 1/3 כוס אפרסקים, 1/4 תערובת דגנים כוס, 2 כפות יוגורט ותערובת דגנים הנותרים. למעלה עם אפרסקים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים