קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה יוגורט פירות בן שש קומות

פרפה יוגורט פירות בן שש קומות
פרפה יוגורט שש קומות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 601 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך סיד, אוכמניות, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: פרפה יוגורט פירות בן שש קומות, מתכון פרפה פירות ויוגורט (ענבים וגרנולה פרפה), ו פרפה פירות ויוגורט.

הוראות

1
פתיתי כפית 1/8 כוס סובין לתחתית 6 כוסות פרפה. קצפת שמנת כבדה עד פסגות רכות טופס, ולהניח בצד בקצרה. בקערה אחרת, השתמש במערבל חשמלי כדי להלהיב יחד יוגורט, דבש, גבינת שמנת. מקפלים קצפת לתוך תערובת גבינת שמנת-יוגורט. כפית 1/4 כוס תערובת הקרם על גבי פתיתי הסובין בכל כוס. בקערה אחרת, לשלב, ענבים אדומים ולבנים, אוכמניות. חותכים בבננות וסוחטים מיץ ליים על גבי כדי למנוע חמצון. בעדינות לקפל פטל. כפית 1/4 כוס של הפרי על השמנת בכל כוס. ואז לחזור עם 1/4 כוס שכבת שמנת ואחריו עוד 1/4 כוס שכבת פירות. כפית 1/8 כוס אגוזי לוז וממרח שוקולד על גבי שכבת הפרי השנייה ומקשטים עם ענפי מנטה.
מרכיבים שתצטרך