פרפה פודינג אוכמניות ובננה

מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 15 . אם יש לכם שקדים מטעים, חלב, פודינג מיידיות בטעם וניל ג'לי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו דגני בוקר פריכים בננה אוכמניות יוגורט פרפה, פודינג בננה חמאה פרפה: קינוח מהיר וקל, ו איך להכין פודינג צ'יה-ותות בננה צ' יה פודינג פרפה (מתכונים דומים).