פשטידות בשר חזיר עם קרום פודינג תירס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פשטידות בשר חזיר עם קרום פודינג תירס. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 311 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו שעועית, שיני שום, בצק קרום פודינג תירס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: פשטידות עוף ותירס עם קרום לחם תירס, בשר חזיר צלוי עם קרום לחם תירס מרווה, ו מרק תירס בסיר קרוק.

הוראות

הסר עור כסף מן בשר חזיר tenderloin, משאיר שכבה דקה של בשר כיסוי שומן.

מרכיבים שתצטרך

בשר חזיר פילה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

חותכים חזיר לקוביות 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

מפזרים חזיר עם מלח; לדלות בקמח. בשר חזיר קצוץ, בקבוצות, בשמן חם במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה 5 דקות או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

(או או רגיל)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להחזיר חזיר למחבת. מערבבים בצל ו -4 מרכיבים הבאים, ומטוגנים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בהדרגה לערבב מרק, ערבוב כדי לשחרר חלקיקים מתחתית המחבת. לבשל, ערבוב כל הזמן, 3 דקות או עד שהתערובת מתחילה להתעבות. מביאים לרתיחה, ומערבבים שעועית שחורה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מהחום.

תערובת כפית לתוך 8 משומן קל 8-עוז. ramekins. כפית פודינג בצק קרום תירס באופן שווה על תערובת חזיר.

מרכיבים שתצטרך

1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

אופים ב 425 במשך 20 דקות או עד סט וזהב.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מקשטים, אם תרצה.

* 2 lb. ניתן להחליף חזה עוף בגוון עור ועצמות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

** 1 פלפל ירוק פלפל 1 זרע פלפל jalapeo טחון ניתן להחליף.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

הערה: כדי להפוך את עוגת סיר בתבנית אפייה 13 - x 9 אינץ', להכין מתכון כמוכן דרך תערובת חזיר כף צעד לתוך צלחת אפייה משומנת קלות. המשך עם המתכון לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®