פשטידות המבורגר יווניות קלות להפליא

Name: פשטידות המבורגר יווניות קלות להפליא
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 קרום פאי פירורים (קיבלר); 57 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1/2 כוס גבינת פטה, התפוררה; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. lean (לפחות 80%) בשר טחון או טלה טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל גדול, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפלים אדומים קלויים חתוכים לקוביות (מ 16-צנצנת עוז); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר תערובת ® Bisquick מקורית

המתכון בלתי אפשרי קל מיני המבורגר יווני פשטידות מוכן תוך כ 55 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, קטוגני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 264 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו מיקס, גבינת פטה, טלה טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פשטידות דלעת מיני קל בלתי אפשרי, פשטידות מיני עוף קלות להפליא, ו פשטידות צ'יזבורגר קלות להפליא (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום ל 191°. ספריי 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

במחבת 10 אינץ', לבשל בשר ובצל על חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד בשר מבושל היטב; לנקז. מגניב 5 דקות; מערבבים פתיתי פלפל אדום, פלפלים אדומים קלויים גבינת פטה.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

טורטיות קמח טריות, להגשה

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בקערה בינונית, מערבבים מרכיבים תערובת אפייה עם מקצף או מזלג עד מעורבב. כפית 1 כף קטנה תערובת אפייה לתוך כל כוס מאפין. למעלה עם תערובת המבורגר 1/4 כוס. כף 1 תערובת אפייה כף על תערובת בורגר בכל כוס מאפין.

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

אופים 25 עד 30 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי וחולצות זהובות חומות. מגניב 5 דקות. עם סכין דק, לשחרר צדדים של פשטידות מן המחבת; להסיר מן המחבת ולמקם את הצדדים העליון על מתלה קירור. מגניב 10 דקות יותר, ומגישים.

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה