פשטידת בשר ושעועית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פשטידת בשר ושעועית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 336 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סוכר חום, רוטב עגבניות, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל המיובש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום ל 191°. תחתית גריז בצד של 1 1/2-ליטר תבשיל עגול עם קיצור. במחבת 10 אינץ', לבשל בשר מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד חום; לנקז. מערבבים שעועית, רוטב עגבניות, סוכר חום ובצל.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

דיאט קרם סודה

תפוחי עץ קלופים קצוצים (בערך 5 בינוניים)

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

יוצקים intocasserole; להפריש.

בקערה בינונית, מערבבים את המרכיבים שנותרו עד לבצק הרך; מכים במרץ 20 משיכות. על פני השטח מאובקים עם תערובת ביסקוויק, בעדינות לגלגל בצק ב Bisquick מעיל. לעצב את הבצק לכדור; ללוש כ 10 פעמים או עד חלקה. כדור טפיחה לתוך 7 1/2 אינץ עגול או עגול בגודל של החלק העליון של תבשיל.

מרכיבים שתצטרך

פניני סוכר כסף