קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין

פשטידת עוף Paleo

פשטידת עוף Paleo
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פשטידת עוף Paleo. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 365 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 148 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם חלבונים ביצה, טימין, כרובוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בעמילן תפוחי אדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חומיות ללא אלרגן כקינוח. עם כפית ציון של 94% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית.

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאופים או סוכר דק במיוחדאופים או סוכר דק במיוחד11 קילו קישואים,אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים6ריבס, קצוץ טרי או קפואc חמאה (השתמשנו חמאה, אבל חושב לא hydrogenated דקלים קיצור או שמן קוקוס יעבוד גם כן)c חמאה (השתמשנו חמאה, אבל חושב לא hydrogenated דקלים קיצור או שמן קוקוס יעבוד גם כן)2גזר, קלופים וקוביותגזר, קלופים וקוביות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזה עוף (או ירכיים או תערובת)חזה עוף (או ירכיים או תערובת)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן1חבורה קטנהכרוב טרי, כל ירוק אחר יעבוד מדי (4-5 כוסות קצוץ, גבעולים הוסרו)כרוב טרי, כל ירוק אחר יעבוד מדי (4-5 כוסות קצוץ, גבעולים הוסרו)4תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חתוך לקוביות, 1)חתוך לקוביות, 1)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטריות, קצוץפטריות, קצוץ2גזר לבן, מקולף וחתוך לקוביותגזר לבן, מקולף וחתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)עמילן תפוחי אדמהעמילן תפוחי אדמה1בצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ6ריבס, קצוץ טרי או קפואs & ps & p11 קילו קישואים,1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4(חוֹרֶף)FOC (שומן של בחירה)FOC (שומן של בחירה)