צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צ'ילי ההודו המקסיקני הטוב ביותר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 14 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. אם יש לכם רוטב עגבניות, פלפל, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו צ'וריסו מקסיקני וצ' ילי טורקיה,
הוראות
1
מבשלים ומערבבים את טורקיה הקרקע בסיר גדול מעל חום בינוני עד מתפורר וכבר לא ורוד, על 5 דקות. מערבבים את העגבניות הכתושות, רוטב עגבניות, שעועית כליות, שעועית פינטו, שעועית שחורה, בצל, שום, ויין אדום. מתבלים עם אבקת צ ' ילי, כמון, פטרוזיליה, אורגנו, פלפל שחור, פתיתי פלפל אדום ועלי דפנה. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים 2 שעות. מערבבים את הצ ' ילי מדי פעם כפי שהוא רותח.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול
הודו טחון
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)