צ'ילי חריף עם שתי שעועית
צ'ילי דו-שעועית פיקנטי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 20 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 414 קלוריות. מתכון זה משמש 11. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם שעועית, עגבניות וצ'ילי, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקמח התירס תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי קמח תירס כמו קינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו חריף שלוש שעועית צ'ילי, צ'ילי חריף 3 שעועית, ו צ'ילי שעועית מעורבת חריפה עבור מתכונים דומים.
הוראות
בתנור הולנדי מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד.
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.
העברה ל-5 קילו. סיר איטי. מערבבים פנימה את השעועית, העגבניות, המרק, מיץ הליים, קמח התירס והתבלינים.
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 8 שעות או עד לחימום.
מגישים עם אורז; מפזרים גבינה.