צ'ילי לבן של דיק עם עוף וברוקולי (מרק שעועית) עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 394 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שעועית צפונית נהדרת, תבלין קייג'ון, ברוקולי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, שעועית לבנה ומרק ברוקולי, ו שעועית לבנה שמנת" צ'ילי " מרק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מתבלים את העוף עם תיבול קייג ' ון.שים שמן וחמאה במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את העוף ומטגנים 7 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הסר את העוף לחתוך לתוך 1 אינץ cubes.To המחבת, מוסיפים את הבצל קצוץ ושום קצוץ.לטגן אותם עד הבצל הוא שקוף ולא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מניחים את העוף בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
5
מוסיפים את השעועית הלבנה והשחורה, צ ' ילי, בצל, שום, תיבול, מרק העוף, רוטב ווסטרשייר ויין.מערבבים היטב.מכסים ומבשלים במשך 15 דקות (מעל חום בינוני) ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
(טרידר ג'ו'ס)
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
תוסיף את הברוקולי.להחזיר לרתיחה; ואז להפחית את החום ומבשלים 7-9 דקות, או עד ברוקולי הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
7
הסר מהחום, מערבבים את השמנת החמוצה וחצי.טוב בלחם תירס.
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Poema Cavan יבש נוסף עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.