צ'ילי צמחוני מצוין

Name: צ'ילי צמחוני מצוין
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ; 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית עם נוזל; 2 גזר, קצוץ דק; 2 חתיכות טופי הית' בר 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 חבורה כוסברה, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שמנת חמוצה חלבית; 6 ציפורן שום, טחון; 1 פלפל ירוק, קצוץ; 1 חבורה בצל ירוק, קצוץ; 2 חתיכות טופי הית' בר פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק; 2 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 1 2 כפיות אבקת שום 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 בצל, קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים מלח, לציפוי זכוכית; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חלבון ירקות texturized (TVP); 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

צ'ילי צמחוני טוב רשע יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לך קינמון, שעועית, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. וזה טוב. נסו לחמניות לובסטר טובות ומרושעות, פופקורן ראנץ מגניב: חטיפים טובים רשעים, ו גביעי פודינג שוקולד–חמאת בוטנים טובים (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את חלבון הירקות מרקם (TVP) במים, ולספוג 30 דקות. לחץ לנקז.

מרכיבים שתצטרך

חלבון ירקות מרקם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני, ו tvp לטגן, בצל, ושום עד הבצל הוא מכרז ו TVP הוא השחמה שווה. מתבלים במלח, פלפל, 1/2 אבקת צ ' ילי, 1/2 כמון, 1/2 פלפל קאיין, וקינמון.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

טורטיות קמח טריות, להגשה

מלח, לציפוי זכוכית

טורטיות קמח טריות, להגשה

חלבון ירקות מרקם

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מערבבים בדבש, שעועית, עגבניות, פלפל ירוק וגזר. מבשל, ערבוב, מדי פעם, 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

גב שומן חזיר

תוספות, אופציונלי

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

מתבלים את הצ 'ילי עם שאריות אבקת צ' ילי, כמון ופלפל קאיין, וממשיכים לבשל 15 דקות. כדי לשרת, לחלק קערות, מקשטים עם בצל ירוק כוסברה, העליון עם dollops של שמנת חמוצה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

כוס חזה הודו מבושל מגורר