צ'ילי צמחוני מתבשל לאט נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 197 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם מיץ עגבניות, רוטב עגבניות, שעועית כליותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-43 דקות. מתכונים דומים: פוסט אורח: צ'ילי צמחוני בישול איטי, חביתת ירקות לבישול איטי, ו מרינרה Veggie בישול איטי.
הוראות
1
Saut הראשון 3 מרכיבים במחבת nonstick גדול מצופה ספריי בישול על חום בינוני-גבוה 10 דקות או עד בצל הם שקופים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים פטריות, קישואים, וסקווש; מטגנים 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוף
3
הוסף אבקת צ ' ילי והבא 2 מרכיבים, ו מוקפץ 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
4
מערבבים יחד רוטב עגבניות ומיץ עגבניות ב 6 qt. בישול איטי עד חלקה. מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות, הבא 2 מרכיבים, תערובת גזר. לכסות ולבשל על 8 שעות נמוכות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
5
הערה: שאריות מגניב, להקפיא במיכלי מקפיא פלסטיק או zip-top שקיות מקפיא פלסטיק עד 2 חודשים.