צ'ילי שמנמן והומני עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא צ'יפס טורטייה אפוי, אבקת צ' ילי, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו הודו צ'ילי עם Hominy, חזיר וצ'ילי ביתי, ו צ'ילי ביתי עם שעועית (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין צ ' ילי, לשלב הראשון 6 מרכיבים תנור חשמלי איטי. מכסים עם מכסה; מבשלים על אש נמוכה במשך 8 שעות. כף 1/2 כוס אורז לתוך כל אחד 4 קערות; העליון כל מנה עם 1 כוס צ 'ילי, 1 כף צ' יפס, 1 כף כוסברה, 1 כף בצל בצל, ו 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
20 פרוסות זוקיני דקות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)