צ'יפוטלה תירס ושני שעועית צ' ילי

Name: צ'יפוטלה תירס ושני שעועית צ' ילי
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית, שטוף סחוט; 1 1 קילו קישואים, צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים); 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) קצוצים דק chipotle משומר צילה ברוטב adobo; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק תירס כל הקרנל קפוא; 2 שיני שום, טחון; 6 (חוֹרֶף) בצל ירוק פרוס דק; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) כמון טחון; 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) קרקע עגולה; 822 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) אין עגבניות חתוכות לקוביות במלח, לא מצוחצחות; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל קצוץ; 2 (יכול להיות או להרחיק) אורגנו טרי טחון; 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 43 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) כפות (על מגורר מופחת שומן גבינת צדר חדה; 6 (חוֹרֶף) שמנת חמוצה נטולת שומן; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קישואים קצוצים בצפיפות

צ'יפוטלה תירס צ' ילי שתי שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 401 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו לא הוסיף מלח עגבניות, גבינת צ'דר חדה, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הוא תקציב ידידותי מתכון לחובבי האוכל האמריקאי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: צ'ילי הודו צ' יפוטלה דו שעועית ותירס (בריא!), צ'ילי שעועית שחורה צ' יפוטלה, ו צ'יפוטלה-צ' ילי שעועית שחורה.