צ'יקן סאטה

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 93 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, כמון טחון, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו סאטה עוף, עוף סאטה, ו עוטפת סאטה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים 1/2 מרק עוף כוס, בצל, רוטב סויה, שום, זנגביל, כמון וכורכום.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

כורכום

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מניחים עוף בקערה שאינה מתכת או שקית פלסטיק resealable גדול.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים חצי מתערובת המרק; מערבבים למעיל. מכסה קערה או שקית חותם.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מקררים לפחות 1-1 / 2 שעות כדי להשרות. כאשר מוכן לשרת, preheat broiler.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מסננים עוף, משליכים מרינדה. חוט עוף על שיפודי עץ.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים

מקום על מדף של מחבת ברוילר.

ציוד שתשתמש בו

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

צלוי 8 עד 10 דקות. או עד מבושל דרך, מפנה מדי פעם. בינתיים, לערבב תערובת המרינדה הנותרים, נשאר 1/2 מרק כוס, בוטנים, סוכר קורנפלור בסיר. מבשלים על חום בינוני-גבוה עד שהתערובת מגיעה לרתיחה והוא מעובה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'