צ'יקן-פרושוטו חבילות
עוף-פרושוטו חבילות נטול גלוטן,, ו ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 184 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ Allrecipes יש 52 אוהדים. גשו לסופר וקנו חזה בגריל, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 24%. נסו חבילות פרושוטו, אגס פרושוטו חבילות, ו אספרגוס פרושוטו חבילות עם ארוגולה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
מניחים עוף על קרש חיתוך. מחזיק סכין חדה אופקית ללוח, לחתוך כיס עמוק 3 אינץ ' לאורכו בצד העבה של כל שד.
מניחים 2 עלי בזיליקום על כל פרוסת מוצרלה, ואז מפזרים מלח ופלפל. תדחפי לכל כיס חזה חבילת גבינה. לעטוף 2 פרוסות פרושוטו סביב כל שד, עיגון עם קיסמים.
שמן חום במחבת nonstick תנור הוכחה גדולה מעל בינוני גבוה.
מוסיפים עוף ומבשלים כ 3 דקות בכל צד או עד השחמה.
מעבירים עוף במחבת לתנור; אופים 12 דקות או עד לסיום (טמפ פנימי 170 מעלות F).