צ'יקנה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? צ'יקנה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתכון זה של Allrecipes יש 49 אוהדים. אם יש לך פלפל, שום, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: .