צ'ספיק צ' אודר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'ספיק מרק. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. לך לחנות ותביא תפוחי אדמה, מיץ צדפות, שרימפס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו צ'ספיק צ' אודר צדפות, מפרץ צ'ספיק, ו עוף צ'ספיק (מתכונים דומים).