צדפות

צדפות דורשות בערך 9 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 132 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, צדפות, שמן שומשום מטפטף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 21%. נסו 6 צדפות, צדפות, ו צדפות מוקרמות ונקניק (מתכונים דומים).