צדפות ים בגריל עם שיער מלאך מבושל בדיו דיונון עגבניות קלויות-ויניגרט זעפרן
צדפות ים בגריל עם שיער מלאך מבושל בדיו דיונון עגבניות קלויות-זעפרן ויניגרט הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מרק צדפות, מלח ופלפל, דיו דיונון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת די גרועה. נסו פסטה שיער מלאך עם דיונון, מולים וקישואים, פסטה משיער מלאך עם רוטב עגבניות צלוי, ו צדפות עם שיער מלאך (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים שאלוט, שום, יין לבן וזעפרן בסיר קטן ולהפחית על ידי 3/
מרכיבים שתצטרך
יין לבן
זעפרן
שאלות
שום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מניחים את התערובת לתוך בלנדר, מוסיפים את החומץ, חרדל ודבש ומערבבים עד חלקה. עם המנוע פועל, טפטוף בשמן זית להתמזג עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
חרדל
חומץ
דבש
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
3
מוסיפים את העגבניות ומערבבים במשך 10 שניות, רק כדי לקצוץ מעט. מתבלים במלח ופלפל;
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
עגבנייה
4
מחממים שמן זית בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
5
מוסיפים בצל ושום ומבשלים עד רך. להגדיל את החום, להוסיף מרק צדפות ודיו דיונון ולהפחית בחצי, העונה עם מלח ופלפל, כדי;
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
שום
מרק
בצל
דיונון
6
גריל חום.
ציוד שתשתמש בו
גריל
7
מברשת צדפות עם שמן ומתבלים עם מלח ופלפל לפי הטעם. גריל במשך 1 עד 2 דקות בכל צד.
צדפות ניתן לזווג עם שרדונה, Chenin Blanc, ו פינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. אתה יכול לנסות שרדונה GEN5. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 9 דולר לבקבוק.