, המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 201 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. אם יש לך gingerroot, בצל ירוק, צדפות ים, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
אם הצדפות גדולות, לחתוך לחצי ולהניח בצד. בקערה קטנה, לשלב את עמילן תירס, סוכר ומלח. מערבבים במים ורוטב סויה עד חלקה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
רצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
2
במחבת לא דביקה, גזר מטגן וסלרי ב 1-1/2 כפיות שמן חם במשך 4 דקות.
באותה מחבת, צדפות מוקפצות בשמן הנותר למשך 2-3 דקות או עד שצדפות הופכות אטומות. מערבבים רוטב ומוסיפים למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל ומערבבים במשך 1-2 דקות או עד מעובה. להחזיר ירקות למחבת; לחמם דרך. מגישים מעל אורז מבושל חם אם תרצה.
שרדונה, שנין בלאן ופינוט נואר הם בחירה מצוינת לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. הכרמים של משפחת פרנק לואיס ויניארד שמורים בשרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 62 דולר לבקבוק.