קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות צ'וריסו
צדפות צ'וריסו הן חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 969 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 69 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי כוסברה, צ'וריסו, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: המרכיב הסודי (צ'וריסו): צ' וריסו מאודה מולים וצדפות עם שעועית לבנה, צדפות עם צ'וריסו, ו צדפות מאודות עם שמן צ'וריסו.
הוראות
1
בעציץ כבד מעל חום בינוני גבוה, מוסיפים את שמן קנולה ומבשלים את צ ' וריסו במשך 3 עד 5 דקות, או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך![שמן קנולה]()
שמן קנולה![צ ' וריסו]()
צ ' וריסו
שמן קנולה
צ ' וריסוציוד שתשתמש בו![סיר]()
סיר
סיר2
מוסיפים את הבצל, הפלפלים, המלח והשום ומבשלים 4 עד 5 דקות, עד שהבצל מתרכך.
מרכיבים שתצטרך![פלפלים]()
פלפלים![שום]()
שום![בצל]()
בצל![מלח]()
מלח
פלפלים
שום
בצל
מלח3
מוסיף את פתיתי צ ' ילי jalapeno ומבשלים 2 דקות יותר. ואז מוסיפים את הטקילה ומניות העוף. מביאים לרתיחה ומוסיפים את הצדפות וכוסברה קצוצה. מכסים בחוזקה ומבשלים עד שכל הצדפות פתוחות, 8 עד 10 דקות, ערבוב פעם אחת. זרוק כל צדפות שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך![ציר עוף]()
ציר עוף![פתיתי פלפל אדום]()
פתיתי פלפל אדום![עלי וגבעולי כוסברה]()
עלי וגבעולי כוסברה![פלפל חלפיניו]()
פלפל חלפיניו![טקילה]()
טקילה![צדפות]()
צדפות
ציר עוף
פתיתי פלפל אדום
עלי וגבעולי כוסברה
פלפל חלפיניו
טקילה
צדפות4
בעוד הצדפות מהבילות, טפטפו את הלחם בשמן זית, צלייה או גריל עד פריך, כ -45 שניות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית]()
שמן זית![לחם]()
לחם![צדפות]()
צדפות
שמן זית
לחםצדפותציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גריל
לימון
קערה
מצקת
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה1sprig![כוסברה, לקישוט]()
כוסברה, לקישוט3![שיני שום, מרוסקות]()
שיני שום, מרוסקות11 כף אורגנו מיובש![זרע, קצוץ דק חלפיניו]()
זרע, קצוץ דק חלפיניו0![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![צדפות littleneck, שפשף]()
צדפות littleneck, שפשף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מניות עוף (עמוד 362 או דל נתרן חנות-קנה)]()
מניות עוף (עמוד 362 או דל נתרן חנות-קנה)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![פתיתי צ'ילי אדומים]()
פתיתי צ'ילי אדומים42 כפות חמאה מומסת![לחם שאור כפרי]()
לחם שאור כפרי1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חתוך לקוביות צ'וריסו ספרדית, מעטפת הוסרה]()
חתוך לקוביות צ'וריסו ספרדית, מעטפת הוסרה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טקילה, לבן מועדף]()
טקילה, לבן מועדף
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה קצוצה1sprigכוסברה, לקישוט3
שיני שום, מרוסקות11 כף אורגנו מיובש
זרע, קצוץ דק חלפיניו0
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
צדפות littleneck, שפשף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מניות עוף (עמוד 362 או דל נתרן חנות-קנה)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
פתיתי צ'ילי אדומים42 כפות חמאה מומסת
לחם שאור כפרי1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חתוך לקוביות צ'וריסו ספרדית, מעטפת הוסרה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טקילה, לבן מועדףיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
צדפות בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
