מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות30
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט תירס בגריל
סלט תפוחי אדמה סקוטש-אירי של דיאן
סלט תפוחי אדמה מעודכן של הת'ר
סטייק פלפל טעים
סלט עוף וונטון בגריל
קולסלאו קראנצ'י בגריל
ברביקיו רוסטביף
סטייק פלנק במרינדה מולסה עם פלפלים אדומים קלויים
תירס בגריל עם חמאת בלאדי מרי
סנאפר אדום שלם בגריל עם מלח ים ותערובת אורגנו טרי ותבליט זית שחור וגבינת פטה
מתכונים קשורים
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
מגזין

צלוי סטייק צלוי עם ירקות קלויים ותירס

צלוי סטייק צלוי עם ירקות קלויים ותירס
סטייק צלוי צלוי עם ירקות קלויים ותירס הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 538 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך חניתות אספרגוס חתוכות, רוטב סויה, תפוחי אדמה חדשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. עם כפית ציון של 81% המנה הזאת מעולה. נסו צלוי סטייק צלוי עם ירקות קלויים ותירס, פס אגף ברביקיו עם ירקות קלויים ותירס, ו צ'ילי שפשף סטייק עם סלסה תירס קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
משוך קליפות בחזרה מכל אוזן של תירס, להיות זהיר להשאיר קליפות מצורף בקצה התחתון של כל אוזן.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
3
הסר משי מתירס; להשליך. עוטפים מחדש את האוזניים של תירס עם הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
תירס על קלחתירס על קלח
תירסתירס
עוטףעוטף
4
מוסיפים למחבת גדולה של מים קרים, מוודאים שהתירס מכוסה לחלוטין במים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
בואו לעמוד 10 דקות. בינתיים, מערבבים רוטב ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
6
יוצקים 2 כפות. של תערובת ההלבשה על סטייק בצלחת רדודה; להפוך סטייק מעל.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
7
בואו לעמוד 10 דקות.
8
בינתיים, מניחים תפוחי אדמה בצלחת מיקרוגל גדולה. מיקרוגל בגובה 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
9
מוסיפים אספרגוס; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
10
מוסיפים את תערובת ההלבשה הנותרת ואת הרוזמרין; לזרוק את המעיל באופן שווה. לתקוע חורים קטנים בתחתית מחבת רדיד אלומיניום חד פעמי.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
11
הוסף תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
12
מניחים על באח של גריל; להקיף עם סטייק ותירס.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
13
גריל 15 דקות. או עד סטייק מבושל עד doneness בינוני (160f) וירקות רכים, הפיכת סטייק ותירס לאחר 8 דקות. ערבוב תערובת תפוחי אדמה לעתים קרובות. (קליפות תירס יהיה מושחר.)
מרכיבים שתצטרך
קליפות תירסקליפות תירס
ירקירק
תפוח אדמהתפוח אדמה
סטייק.סטייק.
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל

יין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר

סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון, ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. אתה יכול לנסות אלברטינה מדליית זהב הזוכה יין מילואים של מרלו Lorilai. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 25 דולר לבקבוק.
אלברטינה מדליית זהב זוכה יין המילואים של מרלו לורילאי
אלברטינה מדליית זהב זוכה יין המילואים של מרלו לורילאי
טעמי פירות-פורוורד, עם טאנינים רכים וגמישים וסיום ארוך.
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
ריבת הל שזיף דמסון
גלידת ריבס