קושימומחה
מוכן ב10 שעות
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

צלי בקר ברוטב בתנור

צלי בקר ברוטב בתנור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צלי בקר מבושל בתנור אפוי. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 8 . מנה אחת מכילה 253 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לכם זנגביל, רוטב צ'ילי, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 שעות. נסו רוסטביף מטוגן בתנור, עין בקר מטוגנת בתנור של צלי עגול, ו צלוי לשלמות! צלי בקר טרי-טיפ במרינדה של הרב. (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית פלסטיק לאחסון מזון גדולה resealable, לשלב את כל החומרים למעט צלי; לערבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
הוסף צלי; שקית חותם ולהפוך למעיל. מקררים לפחות 8 שעות או לילה כדי להשרות.
3
מחממים תנור ל 325 ° F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
הסר בשר מן המרינדה; מרינדה מילואים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5
מניחים בשר במחבת צלייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
6
אופים ב 325 ° F. במשך 1 1/2 עד 1 3/4 שעות או עד של doneness הרצוי, צחצוח מדי פעם עם מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
כדי לשרת, להביא כל המרינדה הנותרים לרתיחה בסיר קטן. כדי לשרת, פרוס בשר דק; לשרת עם מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה