צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? צלי ירקות חזיז יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 365 קלוריות. אם יש לך רצועות פלפל, רצועות פלפל, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 86%. מתכונים דומים: מרק ירקות צלוי, סלט ירקות צלוי, ו תערובת ירקות צלוי.
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מקום הראשון 9 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
3
מערבבים תערובת בזיליקום, כרובית, ו-5 המרכיבים הבאים (כרובית דרך בצל), משליכים היטב את המעיל. מסדרים תערובת ירקות על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
קרקרים מחיטה מלאה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 בצל אדום, קוביות קטנות
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
אופים ב 450 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מוסיפים עגבניות וחומוס; אופים 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)