קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות37
מגזין

צלי תפוחי אדמה הודי מתובל וגזר לבן

צלי תפוחי אדמה הודי מתובל וגזר לבן
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? תפוחי אדמה צלויים הודו מתובלים וגזר לבן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 143 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זרעי חרדל חום, תפוחי אדמה זהב יוקון, כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו טימין צלי תפוחי אדמה וגזר לבן, סלמון צלוי הודי מתובל, ו סלמון צלוי הודי מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
שלב שמן צ ' ילי, זרעי חרדל, זרעי כוסברה במחבת nonstick קטנה על חום בינוני גבוה. מכסים ומבשלים 2 דקות או עד זרעים מתחילים פופ, רועד מחבת מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
לתיבול בשרלתיבול בשר
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 1 דקה. מערבבים בכמון וגראם מסאלה.
מרכיבים שתצטרך
גארם מסאלהגארם מסאלה
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
4
מערבבים תערובת תבלינים, שמן זית, ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך גזר לבן) במחבת צלייה מצופה ספריי בישול; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
5
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד ירקות רכים, הפיכת ירקות לאחר 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
6
מפזרים תערובת ירקות עם כוסברה; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז