צלעות כבש מזוגגות דומדמניות עם קוסקוס פיסטוק
אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, צלעות כבש מזוגגות דומדמניות עם קוסקוס פיסטוק עשוי להיות עצום חלב חינם מתכון לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חומץ בלסמי, מרק עוף נמוך נתרן, קוסקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו צלעות כבש מזוגגות משמש עם פיסטוק וסומק, קוסקוס פיסטוק-Currant, ו צלעות כבש מזוגגות מייפל עם נענע, שקדים קלויים ופטה קוסקוס.
הוראות
להביא 1 1/4 מרק כוסות, 2 כפיות שמן, ו 1/8 כפית מלח לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים בקוסקוס; כיסוי.
שלב הנותרים 2 כפיות שמן זית, הנותרים 3/8 כפית מלח, רוזמרין, אבקת שום, ופלפל בקערה. לשפשף להדביק באופן שווה על שני הצדדים של צלעות.
מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
הוסף כבש; לבשל במשך 6 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה פעם אחת.
מוסיפים 1/4 מרק כוס שנותר, ג ' לי, חומץ וחרדל. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים במשך 90 שניות או עד syrupy מעט.
Fluff קוסקוס עם מזלג; מערבבים פיסטוקים, ומפזרים מנטה. רוטב כפית על כבש.
מקשטים עם עלי רוזמרין, אם תרצה.