קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלעות כבש עם צימוקים-שקדים קוסקוס

צלעות כבש עם צימוקים-שקדים קוסקוס
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 248 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. אם $1.51 למנה נופל בתקציב שלך, צלעות כבש עם צימוקים-שקדים קוסקוס יכול להיות נהדר חלב חינם מתכון לנסות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך צלעות כבש, פלפל, פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו צלעות כבש עם צימוקים הדרים וקוסקוס, צלעות כבש עם קוסקוס זית, ו צלעות כבש עם יוגורט על קוסקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
שלב 1 1/2 כוסות מים, צימוקים, ו 1/2 כפית מלח בסיר בינוני; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צימוקיםצימוקים
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
תוסיף קוסקוס למחבת.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
5
שלב 1/2 הנותרים מלח כפית, כמון, כוסברה, ופלפל. לשפשף תערובת תבלינים באופן שווה על כבש.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה.כוסברה.
פלפלפלפל
כמוןכמון
כבשכבש
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
6
מניחים כבש על מחבת ג ' לי רול מצופה בנייר אלומיניום. טלה צלוי 10 דקות או עד מידה רצויה של doneness, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ליג ' לי
כבשכבש
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
7
מחממים מחבת קטנה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים שקדים למחבת; מבשלים 3 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים שקדים ופטרוזיליה לתערובת קוסקוס; מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
שקדיםשקדים
פטרוזיליהפטרוזיליה
10
מגישים עם כבש.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש