קוריאני מתוק ומלוח צלוי צלעות קצרות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו בצל ירוק, שיני שום, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הוא זול מתכון לאוהדים של אוכל קוריאני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו צלעות צלויות קוריאניות מתוקות ומלוחות, צלעות קצרות ברביקיו קוריאני (גל-Bi), ו צלעות קצרות ברביקיו קוריאני (מתכונים דומים).
הוראות
1
בבלנדר, מחית את הבצל, בצל ירוק, שום, רוטב סויה, מיץ תפוזים, מירין, שמן שומשום, סוכר ושומשום עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורצים שומשום לבן
כוס חזה הודו מבושל מגורר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
טורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מעבירים את המרינדה לתבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
3
מוסיפים את הצלעות הקצרות ופונים למעיל. מכסים ומקררים בין לילה. להביא את הצלעות הקצרות לטמפרטורת החדר לפני הבישול.
מרכיבים שתצטרך
כרישה, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4
מחממים את התנור כדי להדליק גריל או מחממים מחבת גריל ומברישים בשמן צמחי. עבודה בקבוצות, גריל הצלעות הקצרות על חום גבוה, מפנה פעם אחת, עד להשחמה יפה חרוך כתמים, על 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
כרישה, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מעבירים את הצלעות לתבנית אפייה מעוטרת ומתחממים בתנור בזמן שאתם צולים את הצלעות הנותרות.
מרלו, קברנה סוביניון ופינוט נואר הם הבחירה הראשונה שלי לצלעות בשר. בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. באופן כללי, נתחי בשר רזים יותר הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כמו פינו נואר או מרלו, בעוד שחתכים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כמו קברנה סובינגון. מרלו ניקל וניקל האריס ויניארד עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 40 דולר לבקבוק.