קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות25
ציון בריאות2
מגזין

קארי בצל ירוק קציצות (עם יוגורט Herbed)

קארי בצל ירוק קציצות (עם יוגורט Herbed)
מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתכון קטוגני זה מגיש 25 . לך לחנות ותביא אבקת קארי, בצל ירוק, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו קציצות הודו ים תיכוניות עם רוטב יוגורט, קישואים בקארי יוגורט קוקוס herbed + הודו תוססת, ו קציצות בצל ירוק עם זיגוג סויה-זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מערבבים את כל החומרים, למעט המשרתים מרכיבים, בקערה גדולה ומערבבים עד רק בשילוב. להרטיב את הידיים, בעדינות ליצור תערובת לתוך 1-inch כדורי בשר (אתה צריך על 2
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
ומניחים על תבנית אפייה. (קציצות ניתן לעשות דרך צעד זה עד 24 שעות קדימה מאוחסן מכוסה במקרר; בואו לבוא לטמפרטורת החדר 10 דקות לפני האפייה.)
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים עד קציצות כבר לא ורוד מבושלים דרך, כ 15 דקות. בינתיים, מערבבים יחד כוסברה קצוצה דק ויוגורט, ומתבלים עם מלח, לפי הצורך. (קציצות ניתן לבשל דרך צעד זה עד 30 דקות קדימה ונשמר בתנור חם עד מוכן לשרת.)
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
יוגורטיוגורט
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
שיפוד כדורי בשר עם קיסמים ומגישים עם תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
שיפודיםשיפודים