קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קארי שרימפס מהיר
קארי שרימפס מהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 278 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, שמן צמחי, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל הודי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו קארי מהיר, קארי חומוס מהיר, ו קארי עוף מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
שמן בישול
מחבת
בצל
אבקת קארי
שום
ג ' ינג ' ר
תפוח אדמה
מרק
עלי וגבעולי כוסברה
שרימפס
אפונה
קערה
מרכיבים
1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שימורי עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחים]()
שימורי עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחים2(יכול להיות או להרחיק)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף נטול שומן, דל נתרן]()
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן2(חוֹרֶף)![כוסברה טריה טריה]()
כוסברה טריה טריה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1( חצילים)![בצל, לחתוך טריזים דקים (על 1 1/4 כוסות)]()
בצל, לחתוך טריזים דקים (על 1 1/4 כוסות)283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת אפונה ירוקה קפואה, מופשר (כ 2 1/3 כוסות)]()
חבילת אפונה ירוקה קפואה, מופשר (כ 2 1/3 כוסות)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוחי אדמה אדומים, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ '( כ 2 1/3 כוסות)]()
תפוחי אדמה אדומים, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ '( כ 2 1/3 כוסות)0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת שרימפס קלופים ומבושלים, מופשר]()
חבילת שרימפס קלופים ומבושלים, מופשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
שימורי עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחים2(יכול להיות או להרחיק)
בצל לבן, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן2(חוֹרֶף)
כוסברה טריה טריה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל טרי טחון3
שיני שום, טחון1( חצילים)
בצל, לחתוך טריזים דקים (על 1 1/4 כוסות)283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת אפונה ירוקה קפואה, מופשר (כ 2 1/3 כוסות)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תפוחי אדמה אדומים, לחתוך לחתיכות 1/4 אינץ '( כ 2 1/3 כוסות)0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת שרימפס קלופים ומבושלים, מופשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.
