קבבוני חזיר כתומים
מתכון זה מכין 8 מנות עם 92 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם רסק עגבניות, פלפל, מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. נסו קבבוני ירקות כתומים, קבבוני עוף כוסברה ותפוז, ו קבבוני צדפות, תפוזים ומלפפונים (מתכונים דומים).
הוראות
על שמונה שיפודי מתכת, חוט לסירוגין שלוש קוביות חזיר, שתי חתיכות כתומות, שתי חתיכות פלפל ירוק ושתי חתיכות פלפל אדום.
מניחים על מחבת צלייה עם מתלה; לצלות 4-5 פנימה. מן החום במשך 8 דקות, מפנה מדי פעם. בקערה קטנה שלבו את מיץ התפוזים, רסק העגבניות והג ' ינג ' ר; מערבבים היטב.
מברישים חצי מעל קבובים; לצלות 2-3 דקות. הופכים קבבונים ומברישים ברוטב שנותר; לצלות 2 דקות יותר או עד שהירקות רכים.