קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות55
מגזין

קדרה מלאה מטבל שטני

קדרה מלאה מטבל שטני
קדרה מלאה מטבל שטני היא טבעוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 389 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עגבניות שזיף, רוטב חם, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת בוקר אנגלית מלאה בסגנון מונטי - אף - בי, מטבל קדרה, ו עוגת קלחת (מתכונים דומים).

הוראות

1
חצי אבוקדו בור. מחית בשר עם מזלג. מערבבים עגבניות, בצל, מיץ לימון, רוטב חם ומלח לפי הטעם. מכסים עם לטבול נגיעה לעטוף פלסטיק; לקרר עד 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
חותכים חצי אינץ ' מהחלק העליון של לחם וסנטימטר מלמטה. לגרוף את רוב הפנים רך, משאיר 1/2 אינץ ' עבה הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
3
מסדרים בייגלה ופלפלים הדומים ליומנים ולהבות על מגש. ממלאים לחם עם מטבל; מניחים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
4
מגישים באופן מיידי.