קדרה מלאה מטבל שטני
קדרה מלאה מטבל שטני היא טבעוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 389 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עגבניות שזיף, רוטב חם, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת בוקר אנגלית מלאה בסגנון מונטי - אף - בי, מטבל קדרה, ו עוגת קלחת (מתכונים דומים).
הוראות
חצי אבוקדו בור. מחית בשר עם מזלג. מערבבים עגבניות, בצל, מיץ לימון, רוטב חם ומלח לפי הטעם. מכסים עם לטבול נגיעה לעטוף פלסטיק; לקרר עד 3 שעות.
חותכים חצי אינץ ' מהחלק העליון של לחם וסנטימטר מלמטה. לגרוף את רוב הפנים רך, משאיר 1/2 אינץ ' עבה הצדדים.
מסדרים בייגלה ופלפלים הדומים ליומנים ולהבות על מגש. ממלאים לחם עם מטבל; מניחים על גבי.