קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות47
מגזין

קומזיץ תפוחי אדמה

קומזיץ תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מדורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 308 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח גס כשר, שמן זית, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית מתכונים דומים: קומזיץ תפוחי אדמה, קומזיץ תפוחי אדמה, ו מדורה לסכל תפוחי אדמה.

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף מספיק מים קרים כדי לכסות על ידי 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים 3 כפות מלח גס. מביאים לרתיחה, ואז להפחית לרתיחה. מבשלים תפוחי אדמה עד מכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
ניקוז. חזור לסיר.
5
להוסיף מרכיבים שנותרו תפוחי אדמה; לזרוק מעיל. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
6
מסדרים ארבע ריבועים 12 אינץ רדיד אלומיניום על משטח העבודה. מחלקים תערובת תפוחי אדמה בין ריבועי רדיד ומניחים 1 שן שום על גבי תפוחי אדמה בכל ריבוע. Crimp לאטום. חנות מנות בטמפרטורת החדר עד 2 שעות או במקרר עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
7
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה).
8
מניחים מנות תפוחי אדמה על גריל ומבשלים עד מחומם דרך תוסס, מפנה מדי פעם, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
להעביר מנות כדי צלחת הגשה פירס לסכל עם מזלג גריל לשחרר קיטור. מנות פתוחות בזהירות (קיטור חם ישוחרר).