קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קונכיות מלאות טונה
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? קליפות מלאות בטונה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו טונה עמוסה במים, סלרי, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: קונכיות מרנג מלאות שוקולד, קונכיות פסטה ממולאות בטאקו, ו פגזים ממולאים פטה מלוחים.
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1צלע![צלע סלרי, חתוכה לקוביות]()
צלע סלרי, חתוכה לקוביות1אוראו ממולאים כפולים![שמיר עשב]()
שמיר עשב5חתיכות טופי הית' בר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה12jumbos![(מומלץ: רוטב A1)]()
(מומלץ: רוטב A1)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2% חלב]()
2% חלב1קטן![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרוס חלק-גבינת מוצרלה רזה]()
גרוס חלק-גבינת מוצרלה רזה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב סלט ראנץ ' מופחת שומן]()
רוטב סלט ראנץ ' מופחת שומן1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפת]()
טונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפת22 כפות חמאה מומסת![לחם לבן, מתפורר]()
לחם לבן, מתפורר
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1צלע
צלע סלרי, חתוכה לקוביות1אוראו ממולאים כפולים
שמיר עשב5חתיכות טופי הית' בר
קמח לכל מטרה12jumbos
(מומלץ: רוטב A1)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2% חלב1קטן
בצל, חתוך לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרוס חלק-גבינת מוצרלה רזה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב סלט ראנץ ' מופחת שומן1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
טונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפת22 כפות חמאה מומסת
לחם לבן, מתפורריין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מרלו מחוז Peju. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 38 דולר.
