קונכיות עם בזיליקום, עגבניות ושום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צדפים עם בזיליקום, עגבניות, שום. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 368 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פסטה קונכיות, שמן זית, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שום-עגבניות בזיליקום עם מוצרלה, שרימפס עם בזיליקום, שום ועגבניות, ו עגבניות עם רוטב בזיליקום-שום (מתכונים דומים).