את המתכון ניתן להכין קוסקוס לימון עם ברוקולי תוך כ-25 דקות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 206 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. מתכון זה מ טעם הבית דורש פרחי ברוקולי, בזיליקום, מרק עוף וקוסקוס. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ולקטו אובו צמחוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 72%. מתכונים דומים: קוסקוס ברוקולי קארי, קוסקוס ברוקולי קארי, ו קוסקוס עם פפרוני וברוקולי.
הוראות
1
במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים ברוקולי; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי
3
מוסיפים קוסקוס ושום; מבשלים ומערבבים עוד 1-2 דקות. מערבבים מרק, קליפת לימון, מיץ לימון ותבלינים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
קליפת לימון
תיבול
קוסקוס
שום
מרק
4
מסירים מהאש; תן לעמוד, מכוסה, 5-10 דקות או עד שהמרק נספג. מוך עם מזלג.