קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

קוסקוס עם צימוקים זהובים ועשבי תיבול

קוסקוס עם צימוקים זהובים ועשבי תיבול
קוסקוס עם צימוקים זהובים ועשבי תיבול עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. אם יש לך קוסקוס, בצל, צנוברים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו קרונית אפורה עם צימוקים זהובים וצנוברים, ירוק עם צימוקים זהובים, ו אורז קשיו עם צימוקים זהובים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1/3 מרק עוף כוס, בצל, וצימוקים בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים מרק עוף שנותר ומלח; מביאים לרתיחה. מערבבים בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
4
תערובת קוסקוס עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5
מוסיפים פטרוזיליה ומרכיבים הנותרים לתערובת קוסקוס; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
6
מגישים באופן מיידי.