קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

קוסקוס עשב עם צימוקים זהובים וצנוברים

קוסקוס עשב עם צימוקים זהובים וצנוברים
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל להקוסקוס עשב עם צימוקים זהובים וצנוברים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 362 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. ראש לחנות ולקחת מיץ לימון, פטרוזיליה, מלח כשר ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. הציון הזה אדיר. נסו פלפלים קלויים עם צימוקים וצנוברים זהובים, תרד מוקפץ עם צנוברים וצימוקים זהובים, ו צימוקים זהובים וצנוברים מנגולד שוויצרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בסיר בינוני, להביא 1 1/2 כוסות מים זית את השמן לרתיחה. אדוני בקוסקוס. מכסים ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
זיתיםזיתים
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
תן לעמוד במשך 3 דקות. לחשוף מוך עם מזלג.
4
מקציפים יחד את מיץ הלימון, שמן זית כתית מעולה ומעט מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
יוצקים את הרוטב על הקוסקוס וזורקים עם הפטרוזיליה, הצימוקים והצנוברים.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
קוסקוסקוסקוס
פטרוזיליהפטרוזיליה
צימוקיםצימוקים
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.