קינדרטיים חמוציות להתענג
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? קינדרטיים חמוציות רליש יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 210 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו אננס, חמוציות, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. . נסו רוטב חמוציות, חמוציות בתוספת להתענג, ו רליש חמוציות גלם (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים תפוזים מקוננים לרבעים.
הסר וזרוק עור תמציתי שנותר.
מערבבים תפוזים בבלנדר עד pulpy; לשפוך לתוך קערה עם הסוכר.
לטחון חמוציות בבלנדר עד קצוץ דק; להוסיף סוכר ותפוזים. מערבבים אננס כתוש לתוך התערובת.
מוסיפים כמחצית גרידת התפוז; מערבבים.