קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות42
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קינואה Pilaf עם ארטישוק, כרישה אפונה הצמד סוכר

קינואה Pilaf עם ארטישוק, כרישה אפונה הצמד סוכר
קינואה פילאף עם ארטישוקים, כרישה ואפונה הצמד סוכר עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 359 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן למנה. אם יש לכם אפונה הצמד סוכר באלכסון, שמן זית כתית מעולה carapelli®, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 28 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אפונה הצמד סוכר עם כרישה ו Pancetta, ריזוטו עם אפונה הצמד סוכר כרישה האביב, ו סלט קינואה עם אפונה הצמד סוכר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
להוסיף כרישה; לבשל 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים במרק וקינואה; מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך; כיסוי ומבשלים 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
מערבבים אפונה הצמד סוכר; מכסים וממשיכים ומבשלים 6 עד 8 דקות או עד שרוב המרק נספג. מערבבים לבבות ארטישוק; חום דרך. למעלה עם צנוברים, גבינה ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף