קינואה שחורה עם אבוקדו, שקדים ודבש

קינואה שחורה עם אבוקדו, שקדים, ודבש נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 288 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דבש, קינואה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו סלט קינואה עם גרגיר הנחלים, תפוזים, אבוקדו ושקדים, עם ויניגרט הדרים, דבש שקדים לכה עם רוזמרין ופלפל שחור, ו מנגו שעועית שחורה וסלט קינואה אבוקדו (מתכונים דומים).