קינמון-אטריות בקר

צריך מנה עיקרית ללא חלב? אטריות קינמון-בקר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 735 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בשר בקר, תרד, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו גזר קינמון-רוזמרין ואטריות גזר גזר גזר לבן עם אגוזי לוז קלויים וריקוטה, אטריות בטטה מתובלות בשום-חמאת קינמון חומה, ו אטריות בשר Lo Mein (מתכונים דומים).