קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות7
ציון בריאות70
מגזין

קיצור דרך נקניק-ממולאים מניקוטי עם רוטב עגבניות מיובש שמש

קיצור דרך נקניק-ממולאים מניקוטי עם רוטב עגבניות מיובש שמש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קיצור דרך נקניק ממולאים מניקוטי עם רוטב עגבניות מיובש בשמש. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 841 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות מיובש, מים, קונכיות פסטה מניקוטי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 177°. Spray 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מורחים 1 כוס רוטב הפסטה בצלחת. לרוטב שנותר בצנצנת, מוסיפים מים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
חותכים קישורי נקניק חצי לאורכו; להסיר תרמילים. לעצב כל חתיכת נקניק לתוך גליל; דברים לתוך מעטפת פסטה לא מבושל.
מרכיבים שתצטרך
קישורים לנקניקיותקישורים לנקניקיות
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מניחים פגזים ממולאים על רוטב בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות ממולאותקונכיות ממולאות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
5
יוצקים תערובת רוטב פסטה הנותרים על פגזים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
6
מכסים בחוזקה בנייר כסף; אופים 1 שעה 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
7
מפזרים מוצרלה וגבינות פרמזן; אופים וחשפו 10 דקות יותר או עד שהגבינות נמסות והפסטה רכה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.